子供たちの夏休みも終わりに近づいてまいりましたね。

子供たちの夏休みも終わりに近づいてまいりましたね。

病気になると健康の大切さに気付きますよね。

しっかり寝ることとか栄養とか体を動かすこととか・・・

私も子供達と1日中過ごしてるとレギュラーで入会している夜ヨガをサボるサイクルが始まり、二日、三日、四日休み・・・

でも「まあ、いいか」と思いながら過ごしてるといつの間にかストレス状態に入り込んでいる自分に気付きました。

自分に対して無意識に過ごしていると気付かぬうちにストレス状態に入り込む可能性が高いと思います。

メンタルヘルスも大事です!

タイプセッションに参加することも努力のいることだと思いますが、体を鍛えるのと同じように心のケアも大事なことなので、月1-2回のメンタル体操と考えてセッションに参加するのが精神の健康を維持するのにいいのかもしれません。