タイプの違いの理解=夫の理解? 夫婦の救世主となった、タイプの知識

こんにちは。ESFPの大森です。

前回まではISTPとINFPの親子関係に関する記事をお届けしましたが、今回は私自身の学びについて書いてみたいと思います。

2年ほど前からタイプの勉強を始め、現在は成長コースを終えトレーナー養成コースを受講中。

日々皆様と一緒にタイプの世界の奥深さに魅了されている最中です。

2年間の学びと、学んだ結果得られたものがあまりにも私にとって価値があったので、同じタイプの方にも、そうでない方にも、参考になればと思いシェアさせていただきます。

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典型的な感情タイプの私と、思考タイプの夫。

タイプを学んだ今だからこそ分かることですが、今から8年前に結婚した時はタイプの知識はおろか心理学の基礎知識もありませんでした。

些細な喧嘩は「男女の脳の構造の違いだろう」程度に受け止め、仲良く新婚生活を謳歌していたのです。

ところが、そんな平和に陰りが見え始めたのは産後、娘を出産した病院での夫のある一言がキッカケでした。

初の出産で精神的にも体力的にも限界を感じ、更には全く上手くいかない母乳育児でストレスを感じていた私に、夫が何気なく病院内に貼られた“母乳育児推進”のポスターを見て、こう言ったのです。

「じゃ、うちも母乳でよろしく!」

今となっては、ただ単にポスターを見て思ったままを口にしただけの、悪気のない言動だと理解できます。

ですが当時の私は精神も肉体もボロボロだった為、「私がどれほど痛くて眠い思いをしているのか知ってるの?何を気安く言い放ってるの?」と憤慨し、

思いやりや労いの言葉がないことに対し失望し、そして悲しみ、怒り、即「こんな人とはやっていけない」と決め付けました。

それからは夫=理解できない人間 となり、事あるごとに夫の行動・言動にイライラする毎日。

ですが、娘の成長と共に徐々にイライラは落ち着き、「あれは俗に言う産後クライシスだったんだな」と思っていました。

ところが。

産後クライシスが終わっても娘が幼稚園にあがっても、相変わらず夫の言動が理解できないのです。

「何でこんな言動をするの?」「少しは思いやりとか共感とか出来ないの?」という怒りが消えることはありませんでした。

普通の時は問題なかったのですが、例えば住宅購入のことで意見が合わない時。
立地を重視する夫と、建物や内装の美しさを重視する私とで揉めていると、急に「じゃ、もう買わない」と住宅購入そのものを覆す発言をしたり。

アンガーマネージメント、心理学、スピリチュアル系、ハウツー系…元々読書が好きなこともあり色々な本を読み漁りましたが、抜本的な解決に繋がる知識は得られずじまい。

ひとたび感情的な喧嘩になるとお互い止まらず、随分悩んでいました

夫への愛を取り戻すまでですが、幼稚園のママ友に勧められタイプセッションを受講してみて、1年ほど経った頃でしょうか。

自分のタイプを間違えてみたり、タイプ集まりで傷ついたり、セッションで感情的になり先生に喧嘩を売る、など色々な経験を経て変化した私を見て、夫が少しずつ変わって来たように思えたのです。

そして、夫婦3組で行われるセッションに参加してくれることになりました。

その時が、一番目のターニングポイントだったかもしれません。

その日のセッションで、今まで曖昧でバラバラだったタイプの知識が、統合されたように頭の中で一つになりました。

今まであやふやだった夫のタイプも、ESTJでほぼ間違いないだろうと確信。その後は狂ったようにESTJやタイプの勉強をしました。

その後起こった変化を一言で言うと…「夫婦仲の驚くべき改善」でしょうか。

まず、喧嘩発生から解決までの時間が短くなりました。

普通のご夫婦なら喧嘩を翌日に持ち越さないのは当たり前の事かもしれませんが、我が家では一度ヒートアップした喧嘩は留まることを知らない濁流のようなものだったのです。

これは、ESTJの方に響くワードや問題解決スタイルの研究、主観的になりがちな自分を無理やりにでも客観的に見る癖をつけるというアプローチが有効だったのかな、と考えています。

具体的には、喧嘩が始まったらまずノートパソコンを取り出す。ここで客観的になることができました。

そして書き出してみることで自分の主張、根底にある本当の気持ち、互いの発言の矛盾点が可視化でき、一度喧嘩すると感情が突っ走ってしまいがちであった我が家には非常に有効な方法でした。

ここにも書ききれないほどの変化はまだまだがありましたが、一番は、夫への純粋な愛情を取り戻したところでしょうか。

相手を理解しようと努める過程で、相手の悪い部分ばかりを見ていたことにも気がついたのです。

良いところが随分と見えるようになったこと、相手の真意が少しずつ見えてきたこと、そして自分自身が主観的な反応ばかりしていたことに気づいたこと…

そんな変化を経て、結婚当初の愛情を取り戻すことが出来るようになりました。

相手を本当に理解するまでにはまだまだ至ってはいませんが、平凡で波風の少ない生活に、心から感謝しています。笑

「成長コースどうだった?」ESFPさんの答え

ESFPえりさんー

成長コースを受けて変化は感じますか?

えりさん(7月2017年ー2月2018年成長コース参加しました):自分がイライラ、モヤモヤした時、それが何故そう思ったのか、タイプの機能で解析・分類することで俯瞰して自分の立ち位置を見るられるようになった。

それでもイライラすることは完全には回避することはできないが、落ち着いて自分の感情に対応できるようになった。

Aさん(12月2017年ー6月2018年成長コース参加しました):感じました!特に、客観的な目線を使えるようになった

Bさん(4月2018年ー10月2018年成長コース参加しました):はい。物事を客観的に捉える事ができるようになりました。

Cさん(9月2018年ー2月2019年成長コース参加しました):はい、感じます。私は「自分」を見つけられたように感じました。

Dさん(9月2018年ー2月2019年成長コース参加しました):すごく感じます!!家族がする行動や発言にイライラしてましたがタイプを知ってからは一つ一つにその人なりの理由があってそれを、理解したらイライラも減りました。

成長コースで一番厳しかった事は。。。

えりさん:小さな子供がいるので、仕事をしながら休日に4時間の時間を作るのは少し大変な事もあった。自分の疲れている時に、苦手な機能のセッションは、なかなか受け入れられず苦しかった。

Aさん:うーん…学びの連続で楽しかった記憶の方が多いです

Bさん葛藤し、自分の非を認めることです。

Cさん5番目の機能のセッションの時に感じた襲いかかるような恐怖心と、
8番目の機能を使っている時に空気が読めない、読まなくていいや!と突っ走ってしまう自分を客観的に知った時です。

Dさん自分がどういう人間かわかってきた時すごく自分が嫌になってしまいセッションで学んでも頭に入ってこなくて中々そこから抜け出せなくて毎日のように落ち込んでしまいました。

成長コースで嬉しかった事は。。。

えりさん:機能という共通言語で話せる仲間ができたこと。

一つの事例・体験談に対して、決して批判的ではなく中立的な視点で議論できるのは気持ちがいいと感じた。

Aさん:学ぶうちに、家庭や仕事が上手く行きだしたこと。

Bさんそれぞれが自分の内面に抱えているものをシェアして、解説策を模索できたことです。

Cさん毎回セッションの度に発見があり、驚きがあり、自分が成長しているような喜びがあること。

Dさんしばらく自分が嫌になってしまった時期がありそこから抜け出した時自分でもビックリするぐらい普段の生活でも機能が見えてきて、自分が苦手と思ってたTiをすごく使ってると実感できました!!

一番印象的なセッションか学び

えりさん:一番下の機能(Ne)は、普段は見えていないし、いらない、もしくは悪い時だけに出てくるものだったが、実は私のことを助けてくれる機能だとわかった事。

Ne(可能性)は、失敗してもそこから良い可能性を見つけられるんだよ!と励ましてくれるという事!

Aさん:Ti

BさんTiのセオリーを身につけることでブレないマインドになれることです。

Cさん成長コースの間にタイプが変わった時のセッションです。
その時に自分の中で良いも悪いも今までの自分が弾け散ったように思いました。

Dさん:どんな時でも基本は色々な機能を使ってFiを落ち着かせないとうまくいかないな〜と思いました。

自分にはどの機能の見方が一番変わりました?

えりさん:Neは4の通り。Tiは、私には攻撃にしか聞こえない機能だったので、Tiを知る事で勝手に傷つかなくても済むのかも、と期待が膨らんだ。

Aさん:Ni

BさんFeです。Feは偽りの関係だと思っていましたが、Fiを築くための基盤だと納得しました。

CさんSiです。私のSiは5番目の機能なのですが、セッションで出会った時は自分に付き纏う怖くて、得体の知れない影のようで本当のところタイプラボを辞めてしまいたい!とさえ思いました。自分が今まで見て見ぬ振りをしてきた機能だと気づきました。成長コースを終えた今思う私のSiは、控えめで忠実でいつも笑顔で働いてくれてる優しい機能だとわかりました。なので、意識してSiを癒すようにしています。

DさんSe!!!一番最初はすごくハッピーな印象だし楽しくてすごく好きでしたがだんだん知ってから主機能のSeを使いすぎててもうイヤ!!と、悪い印象になってしまいました。ですが、他の機能を、意識する事によってまたいい印象に変わってきました。

自分と同じタイプの方が成長コース受ける場合コースの効果をより良く感じるにはどんなアドバイスを伝えますか?

えりさん:これまで自分の言動で知らずに人を傷つけていたイタイ経験をしたことのある方には、セッション中に自分をさらけ出すのは少し勇気がいる事だと思います。

しかし、成長コースではありのままの自分で参加し、その自分を受け入れ、周りを信頼してみると新たな気づきへの近道だと思いました。

Aさん:とにかくメリットがあることを見つける、実践して効果を体感すること。

Bさん葛藤から逃げないで向き合い、冷静に分析する姿勢が何より大切です。

Cさん主機能をどんどん使うことですかね。私は成長コース中、主機能のSe(服装、メイク、持ち物など)を全面的に出していました。
なので、凹むセッションがあっても鏡に映る自分を見て切り替えができていたように思います(笑)

Dさんどんな、状況でも逃げないでアウトプットをする事で次に絶対に繋がる!!

自分と同じタイプの方にはどう成長コースオススメしますか?

えりさん:毎回同じメンバーで自分の成長のために勉強していくのは、とても楽しいです!

トレーナーのはるみさんのことも大好きになると思います!ぜひ会って話をしてみてください。

落ち込んだ時、困ったり悩んだりした時、機能で説明ができると頭の中が整理でき、悩む時間が驚く程短縮されますよ!

Aさん:楽しいし、人間関係がもっと充実する。自分のことバランスのとれた人間と思えるようになる!

Bさん行動や気持ちの原因を科学して、悩みをクリアにできる学びです。

Cさん自分を知る、家族を知る、理解できる、ないところにも可能性がある、人生は深い、最高の幸せ…こんなワードを使って紹介しようかな

Dさん最初はFeで人と合わせるなど、少しめんどくさいイメージもありましたが始めてみれば自分もよく知れるし、周りの人達の事も知れるしすごくこれからが楽しみになりました!!

第一回タイプLABタイプランチ会

 

12月10日、タイプLABの最初のタイプランチ会を無事に行うことができました。

何年もタイプのを学習しているメンバーから二日前に自分のタイプを知ったばかりの初心者を含め、今回は22名が参加し、賑やかなランチ会になりました。

タイプLAB協会の登録申し込みの説明

ビーガンバーガーのランチボックスは「めぐりの会」に準備してもらい、マインドフルネスイーティングを試しました。

ランチボックスをめぐりの会に頼みました

ランチを食べ終わってからグループワークを開始しました。

ランチ会には何が一番重要ですか?

というお題でISFP, ESFP、ITJ、ETP、そして全員タイプの違うグループでグループ別に話し合い、それぞれの答えを発表してもらいました。

ITJ: 情報交換が重要

いつもみなさんを笑わせてくれるETPグループ!

ISFP: みんなに気持ち良く参加して欲しい

ESFP: 楽しく過ごしたいのでメンバーと居心地が良い人数が重要

ETP: 場所が重要

全員タイプ違うグループ: 答え纏まらなかった!

効率性を重視するITJグループにテーブルの片付けプランを考えてもらい、皆で素早く短時間でテーブルを元通りに戻すことができました。

全員で効率意識して片付けました!

最後は成長コースと認識機能を一年以上勉強した上級者のグループとまだ日の浅い初心者のグループに別れました。

上級者のグループは認識機能のお喋りをしながら盛り上がっていました。

アドバンスグループはずっと笑ってた様でした

初心者のグループはNSアクティビティをやり、Nって思っていたのに実はSだったことに気付いた方もいらっしゃいました。

11:30から2時間にわたったタイプランチ会は楽しくてあっという間に終わりました。

最後に記念の為にグループ写真とりました